Cần tránh các thói quen xấu để không gây hại cho bệnh đau dạ dày

Cơ chế sinh bệnh viêm loét dạ dày là do axít làm lở loét niêm mạc dạ dày. Các thói quen xấu gây hại cho bệnh đau dạ dày chủ yếu là thói quen sinh hoạt và thói quen ăn uống. Vì vậy, trọng tâm của dinh dưỡng trong điều trị viêm, loét dạ dày là dùng những thực phẩm giảm tiết dịch vị, giảm tác dụng của axit tiết lên niêm mạc dạ dày.

Tránh các thói quen xấu gây hại cho bệnh đau dạ dày

Cơ chế sinh bệnh viêm loét dạ dày là do axít làm lở loét niêm mạc dạ dày. Các thói quen xấu gây hại cho bệnh đau dạ dày chủ yếu là thói quen sinh hoạt và thói quen ăn uống. Vì vậy, trọng tâm của dinh dưỡng trong điều trị viêm, loét dạ dày là dùng những thực phẩm giảm tiết dịch vị, giảm tác dụng của axit tiết lên niêm mạc dạ dày.

Về chế độ sinh hoạt, những người bệnh đau dạ dày phải giữ một tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng, lo âu, hơn nữa việc gây dựng thói quen tốt như không hút thuốc lá, tránh rượu bia là rất quan trọng.

Hút thuốc lá, uống rượu bia ảnh hưởng nghiêm trọng đến bệnh đau dạ dày
Hút thuốc lá, uống rượu bia ảnh hưởng nghiêm trọng đến bệnh đau dạ dày

Trong ăn uống, người đau dạ dày không được để bị đói nhưng cũng không ăn quá no vì ăn quá no sẽ làm dạ dầy phồng căng, sinh ra nhiều axit có hại dễ gây đau. Cần ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa cách nhau từ 2 – 3 giờ, nên nhai kỹ, nuốt chậm vì trong khi nhai có thể tăng thêm sự bài tiết của nước bọt, nước bọt có tác dụng giảm axit và bão hòa axit trong dạ dày.

Việc ăn uống không vệ sinh cũng không những gây ngộ độc mà còn khiến bạn mắc các bệnh về đường ruột như viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn.

Thực phẩm cần tránh cho người đau dạ dày

Cà phê và chè đặc

Cà phê là thực phẩm giàu cafein là một chất kích thích. Chè xanh rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại có hại đối với người bị đau dạ dày. Đặc biệt uống vào lúc đói sẽ làm cho cơn đau dạ dày tăng lên vì khi vào cơ thể chúng thường sản xuất a-xit trong dạ dày. Các a-xit này lại tiếp tục kích thích niêm mạc dạ dày, có thể gây đau và khó chịu nếu dạ dày đã có vết loét hoặc viêm. Duy trì thói quen xấu này không hề có lợi cho người đau dạ dày.

Uống nước chè thường xuyên là thói quen xấu gây hại cho bệnh đau dạ dày
Uống nước chè thường xuyên là thói quen xấu gây hại cho bệnh đau dạ dày

Tốt nhất người bệnh nên ăn các loại thức ăn luộc, hấp, nấu nhừ, và hạn chế chiên, xào. Cần tăng cường các loại rau xanh, trái cây, đặc biệt, chuối rất tốt cho bệnh dạ dày vì ăn chuối ức chế bài tiết axit dịch vị.

Xem thêm >>>

Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để có một cơ thể cân đối
Cách chăm sóc mắt để phòng ngừa rối loạn về mắt và suy giảm thị lực

Rượu

Uống rượu hay các thức uống chưa cồn khác ức chế sự tạo thành chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày, kích thích tiết ra nhiều axit dịch vị có thể tăng gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Cần loại bỏ thói quen xấu gây hại cho bệnh đau dạ dày này ngay vì rượu gây tổn thương các bộ phận cơ thể, nhất là ở gan. Rượu là nguyên nhân chính gây viêm gan, xơ gan và ung thư gan.

Thuốc tây

Thuốc tây có tác dụng rất nhanh chóng đối với một số bệnh giảm nhanh chóng triệu chứng của bệnh nhất là thuốc giảm đau, chữa cảm cúm… Nhưng ít ai nghĩ đến những tác hại mà thuốc tây gây ra cho dạ dày. Một số thuốc tây gây hại cho dạ dày như Aspirin, diclofenac, Ibuprofen.

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *